Fit Path: Exercises for Women

فيت باث هو تطبيق لياقة بدنية للسيدات مصمم خصيصًا للحياة العملية. تدربي في المنزل مع تمارين البيلاتس على الحائط، وتمارين الكرسي، وجلسات على السرير والبساط، وتحديات موجهة، وبرامج منظمة تساعدكِ على الحفاظ على انتظامكِ. عززي قوتك، وحسّني وضعيتك، وشدّي عضلاتك الأساسية والأرداف من خلال إرشادات فيديو واضحة، وأهداف يومية، وتتبع التقدم.

لياقة بدنية للسيدات ببساطة

• تمارين بيلاتيس على الحائط لقوة منخفضة التأثير، وتوازن، وتحكم أفضل في عضلات الجذع


• تمارين على الكرسي لجلسات سريعة جالسة في الأيام المزدحمة


• تمارين على السرير والبساط لحركات لطيفة وتدفقات كلاسيكية


• تمارين مُستهدفة لعضلات البطن، والبطن، والجذع، والساقين، والذراعين، والأرداف


• خيارات تمارين منزلية بدون معدات وحركات منخفضة التأثير للمبتدئين

خطط، وبرامج، وتحديات

• خيارات تحديات مُوجهة لمدة 7 أيام، و14 يومًا، و28 يومًا للحفاظ على الاتساق


• خطط وبرامج تمارين مُهيكلة تتكيف مع أهدافك و جدولك الزمني


• تابع جلسات الفيديو مع إرشادات ضبط السرعة في كل روتين

تابع وحسّن

• أهدافك اليومية، وسلسلة التمارين، وسجل التمارين للحفاظ على حماسك


• شاهد تقدمًا ثابتًا في القوة والتوازن والثقة مع مرور الوقت

أدوات العافية التي تدعم التدريب

• تتبع السعرات الحرارية لفهم كمية الماء المتناولة والتقدم المحرز


• تذكيرات بشرب الماء للحفاظ على روتينك


• دعم الصيام المتقطع لإكمال خطتك

إرشادات عند الحاجة

• أخصائي تغذية بالذكاء الاصطناعي، ومدرب شخصي، ومدرب يقظة ذهنية لنصائح مفيدة وشخصية

لماذا تختار النساء Fit مسار اللياقة البدنية

• تمارين رياضية للنساء يُمكنكِ ممارستها في أي مكان مع مرونة التمارين المنزلية


• خيارات سهلة للمبتدئين وخفيفة التأثير لجميع مستويات اللياقة البدنية


• هيكل واضح، روتين بسيط، وثبات حقيقي لفقدان الوزن، وتقوية العضلات، وزيادة القوة

ابدئي مسار اللياقة البدنية اليوم، وابني روتينًا يناسب حياتكِ مع تمارين رياضية للنساء، وتمارين بيلاتيس على الحائط، وتمارين على الكرسي، وبرامج تمارين على السرير، تجعل لياقة النساء بسيطة وفعالة في المنزل.