Intermittent Fasting Tracker

Jälgi oma paastuteekonda vaevata Vahelduva Paastumise Jälgijaga! Olenemata sellest, kas oled algaja või ekspert, aitab see rakendus sul ajakavast kinni pidada, edusamme jälgida ja oma terviseeesmärke kiiremini saavutada. Saad juurdepääsu tasuta isikupärastatud teadmistele, paastumisnippidele ja reaalajas jälgimisele, et saavutada oma parim mina!

9 ASJA, MIS SELLE PAASTUMISJÄLGIMISE RAKENDUSE JUURES MEELDIVAD
⏳ 1. Igapäevane vahelduv paastumine 15 paastuplaaniga
🕐 2. Planeeri oma nädalapäevad kohandatud paastuperioodiga
🕐 3. Näpunäited paastuperioodi järgimiseks
📃 4. Kaunid teadmised ja ajajoon, et oma paastuperioodi paremini mõista
💧 5. Vee-, kaalu- ja mõõtude jälgija sinu kaalueesmärgi teekonnaks
🔔 6. Kaunid teavitused, mis motiveerivad iga kord paastu ajal
⏳ 7. Planeeri automaatne paastumine
🏆 8. Saavutusmärgid vee ja paastu eest
🌟9. Väga lihtne ja mugav kasutajaliides paastuteekonna alustamiseks

5 PÕHJUST, MIKS PEAKSITE VALIMA
👍 1. Lihtne ja mugav kasutajaliides
💰 2. Väga soodne hind
📃 3. Jälgige oma paastumist ilma veeta
📆 4. 30+ paastuplaani kõigile
💡 5. Tasuta nõuanded ja teadmised

KÕIK VAHELIKULT PAASTUMIST JÄLGIVA RAKENDUSE FUNKTSIOONID
√ Lihtne kasutajaliides paastu jälgimiseks
√ Üks puudutus alustamiseks/lõpetamiseks
√ Erinevad vahelduvad päevased ja iganädalased paastuplaanid
√ Kohandatud paastuplaan
√ Eelmise paastu muutmine
√ Paastuperioodi reguleerimine
√ Paastu meeldetuletuste määramine
√ Nutikas paastujälgija
√ Paastutaimer
√ Veejoomise jälgija
√ Sammude jälgija
√ Kaalu ja kehamõõtmete jälgija
√ Jälgige oma kaalu ja samme
√ Kontrollige paastuolekut
√ Nõuanded ja artiklid paastumise kohta
√ Retseptid söömiseks ja paastumiseks
√ Andmete sünkroonimine Google Fitiga

Vahelduva paastumise jälgimise plaanid
🕐 ▪ Päevaplaanid kella 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 jaoks
▪ Päevaplaanid kella 24-ks, 30-ks, 36-ks ja 48-ks
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02 jaoks
nädalaplaanid
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 nädalaplaanid

Vahelduva paastumise EELISED
▪ Kaalulangus ja ainevahetuse parandamine
▪ Veresuhkru kontrolli parandamine
▪ Unekvaliteedi parandamine
▪ Aju tervise ja funktsiooni parandamine

Mis on vahelduv paastumine
Vahelduv paastumine on toitumisharjumus, mis vaheldub söömise ja paastumisega. Erinevalt traditsioonilistest dieetidest ei piira see konkreetseid toite, vaid keskendub söömise ajale. Populaarsete meetodite hulka kuuluvad 16/8 meetod, kus paastutakse 16 tundi ja süüakse 8-tunnise akna sees, ning 5:2 meetod, mis hõlmab viis päeva normaalset söömist ja kaks päeva vähendatud energia tarbimist. Vahelduv paastumine on teadaolevalt toetanud kaalulangust, parandanud ainevahetust ja suurendanud keskendumisvõimet, soodustades rasvade põletamist ja vähendades insuliini taset. Seda saab kohandada erinevate elustiilidega, mistõttu on see paindlik lähenemisviis tervislikule toitumisele.

Kui teil on rakenduse kohta küsimusi, saatke meile palun e-kiri aadressile healthydietdev@gmail.com.
Meil on hea meel teid aidata.