Me: Reflect for Self Awareness

Me एक ऑल-इन-वन हेल्थ सुपर-ऐप है।
यह आपको आत्म-चिंतन, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत विकास के लिए आवश्यक सभी सुविधाएँ एक ही ऐप में प्रदान करता है!

आत्म-चिंतन:
• 📘 जर्नलिंग और मूड ट्रैकिंग: अपने मूड को रिकॉर्ड करें और जानें कि कौन या क्या उन्हें प्रभावित करता है
• 🎙️🖼️ अपनी जर्नल प्रविष्टियों में फ़ोटो और वॉइस रिकॉर्डिंग जोड़ें
• 📉 अपनी जीवन रेखा बनाएँ और अपने अतीत के अनुभवों पर विचार करें ताकि आप समझ सकें कि आपकी समस्याएँ और व्यवहार पैटर्न कहाँ से आते हैं
• 🧠 अपने अचेतन विश्वासों की पहचान करें और जानें कि वे आपकी धारणा और व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं
• 🌈 अपनी अचेतन इच्छाओं को उजागर करने के लिए एक ड्रीम जर्नल रखें

अंतर्दृष्टि:
आपके जर्नलिंग डेटा को आपके शारीरिक स्वास्थ्य के डेटा के साथ एकत्रित किया जाता है और स्मार्ट एल्गोरिदम द्वारा विश्लेषण किया जाता है ताकि आप पैटर्न देख सकें:
• 🫁️‍ आपके पहनने योग्य उपकरणों और फिटनेस ट्रैकर्स (जैसे फिटबिट, आउरा रिंग, गार्मिन, हूप, आदि) से डेटा स्वचालित रूप से आयात करता है
• 🩺 शारीरिक लक्षणों को दर्ज करें
• 🍔 खाने की डायरी रखें

दिलचस्प सहसंबंधों की पहचान करें:
• 🥱 आपकी नींद की गुणवत्ता आपके मूड को कैसे प्रभावित करती है
• 🌡️ माइग्रेन, पाचन संबंधी समस्याएँ या जोड़ों के दर्द जैसे लक्षणों के बढ़ने का क्या कारण है
• 🏃‍ क्या आप व्यायाम के ज़रिए तनाव कम कर सकते हैं
और भी बहुत कुछ...

सहायता:
• 🧘🏽 तनाव और चिंता कम करने के लिए निर्देशित ध्यान और श्वास व्यायाम
• 🗿 अहिंसक संचार मार्गदर्शन आपको संघर्षों को गहराई से समझने और उन्हें स्थायी रूप से हल करने में मदद करेगा
• 😴 नींद की कोचिंग आपको यह जानने में मदद करेगी कि आपको नींद क्यों नहीं आती और इसे कैसे सुधारा जाए
• ✅ स्वस्थ आदतें डालने और बुरी आदतों को छोड़ने के लिए आदत ट्रैकिंग
• 🏅 आपके आत्मविश्वास और लचीलेपन को बढ़ाने के लिए पुष्टिकरण
• 🔔 स्वस्थ सुबह और शाम की दिनचर्या विकसित करने और अधिक कृतज्ञता प्राप्त करने के लिए दैनिक अनुस्मारक सेट करें।

सैकड़ों शिक्षण पाठ्यक्रम और अभ्यास
जो आपको यह समझने में मदद करते हैं कि आपका अचेतन और मन कैसे काम करता है और सही ढंग से चिंतन कैसे करें।
जीवन के बारे में आपके मन में चाहे जो भी प्रश्न हों, मी ऐप आपके लिए विचारोत्तेजक प्रेरणाएँ और उत्तर प्रदान करता है:
• 👩‍❤️‍👨 स्थिर और संतोषजनक संबंध बनाना और बनाए रखना सीखें।
• 🤬 अपनी भावनाओं, मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं और व्यवहारिक पैटर्न को समझें।
• 🤩 जीवन में अपना उद्देश्य और अपनी सच्ची पुकार खोजें।
• ❓ गहन आत्मनिरीक्षण को प्रेरित करने के लिए, प्रत्येक दिन के लिए एक नया आत्म-चिंतन प्रश्न।

मी ऐप मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया है और यह मनोविश्लेषण, स्कीमा थेरेपी, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और तंत्रिका विज्ञान के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीकों पर आधारित है।

उच्चतम डेटा सुरक्षा मानक:
किसी ऐप में इतने संवेदनशील डेटा का प्रबंधन करते समय, डेटा सुरक्षा सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। इसका मतलब है:
• 📱 कोई क्लाउड नहीं, आपका डेटा आपके फ़ोन पर स्थानीय रूप से संग्रहीत होता है
• 🔐 सभी डेटा एन्क्रिप्टेड और पासवर्ड से सुरक्षित होता है

संपर्क:
वेबसाइट: know-yourself.me
ईमेल: contact@know-yourself.me