Fit Path: Exercises for Women

Fit Path er líkamsræktarapp fyrir konur, hannað fyrir raunveruleikann. Þjálfið heima með vegg-Piletes, stólæfingum, rúm- og dýnuæfingum, leiðsögnum um áskorunum og skipulögðum æfingaáætlunum sem hjálpa þér að halda jafnvægi. Byggðu upp styrk, bættu líkamsstöðu og mótaðu kviðvöðva og rassvöðva með skýrum myndbandsleiðbeiningum, daglegum markmiðum og framvindumælingum.

Einföld líkamsrækt fyrir konur

• Pilates á vegg fyrir styrk með litlu álagi, jafnvægi og kviðstjórn


• Æfingar í stól fyrir fljótlegar sitjandi æfingar á annasömum dögum


• Æfingar í rúmi og dýnu fyrir mjúkar hreyfingar og klassískt flæði


• Markvissar æfingar fyrir kvið, maga, kvið, fætur, handleggi og rassvöðva


• Möguleikar fyrir heimaæfingar án búnaðar og með litlu álagi fyrir byrjendur

Áætlanir, dagskrár og áskoranir

• Leiðsagnaráskoranir í 7 daga, 14 daga og 28 daga til að viðhalda stöðugleika


• Skipulögð æfingaráætlun og dagskrárval sem aðlagast markmiðum þínum og áætlun


• Fylgdu með myndbandsæfingum með hraðavísbendingum í hverju rútína

Fylgjast með og bæta þig

• Dagleg markmið, æfingalotur og æfingasögu til að halda hvatningu háa


• Sjá stöðuga framfarir í styrk, jafnvægi og sjálfstrausti með tímanum

Vellíðunartól sem styðja þjálfun

• Hitaeiningamælingar til að skilja neyslu og framfarir


• Vökvaáminningar til að halda rútínunni þinni á réttri braut


• Stuðningur við hléföstu til að bæta við áætlun þína

Leiðbeiningar þegar þú þarft á henni að halda

• Næringarfræðingur með gervigreind, einkaþjálfari og núvitundarþjálfari fyrir gagnleg, sérsniðin ráð

Hvers vegna konur velja Fit Path

• Æfingar fyrir konur sem þú getur gert hvar sem er með sveigjanleika í heimaæfingum


• Byrjendavænir og lágáhrifavaldar fyrir allar líkamsræktarstöðvar stig


• Skýr uppbygging, einfaldar rútínur og raunveruleg samræmi fyrir þyngdartap, mótun og styrk

Byrjaðu líkamsræktarleiðina þína í dag og byggðu upp rútínu sem hentar lífi þínu með æfingum fyrir konur, veggpilates, stólæfingum og rúmæfingaáætlunum sem gera líkamsrækt fyrir konur einfalda og árangursríka heima.