Me: Reflect for Self Awareness

Meはオールインワンの健康管理アプリです。
自己分析、心身の健康、そして自己啓発に必要なすべてが、たった1つのアプリに詰まっています！

自己分析：
• 📘 ジャーナリングと気分トラッキング：気分を記録し、誰や何が影響を与えているかを知る
• 🎙️🖼️ 写真や音声をジャーナルに追加する
• 📉 ライフラインを描き、過去の経験を振り返ることで、自分の問題や行動パターンの原因を理解する
• 🧠 無意識の信念を特定し、それが自分の認識や行動にどのように影響しているかを知る
• 🌈 夢日記をつけ、無意識の願望を明らかにする

インサイト：
ジャーナリングのデータは、身体の健康に関するデータと集約され、スマートアルゴリズムによって分析され、パターンを見つけることができます：
• 🫁️‍ ウェアラブルデバイスやフィットネストラッカー（Fitbit、Oura Ring、Garmin、Whoopなど）からデータを自動的にインポートする
• 🩺 身体症状を記録する
• 🍔 食事日記をつける

興味深い相関関係を特定する：
• 🥱睡眠の質が気分に与える影響
• 🌡️ 片頭痛、消化器系の問題、関節痛などの症状が悪化する原因
• 🏃‍ 運動でストレスを軽減できるかどうか
その他多数

サポート：
• 🧘🏽 ストレスと不安を軽減するためのガイド付き瞑想と呼吸法
• 🗿 非暴力コミュニケーションのガイダンスで、葛藤をより深く理解し、持続的に解決する方法を学びます
• 😴 睡眠コーチングで、眠れない理由と改善方法を学びます
• ✅ 習慣トラッキングで、健康的な習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切ります
• 🏅 自信と回復力を高めるためのアファメーション
• 🔔 毎日のリマインダーを設定して、健康的な朝と夜のルーティンを身につけ、感謝の気持ちを育みます

数百もの学習コースとエクササイズ
で、無意識と心の働きを理解し、適切な内省の方法を身につけることができます。
人生についてどんな疑問を抱いていても、Meアプリは、考えさせられる刺激と答えを提供します。
• 👩‍❤️‍👨 安定した充実した人間関係を築き、維持する方法を学ぶ
• 🤬 自分の感情、心理的ニーズ、行動パターンを理解する
• 🤩 人生の目的と真の使命を見つける
• ❓ 毎日新しい自己反省の質問に回答し、深い内省を促す

Meアプリはメンタルヘルスの専門家によって開発され、精神分析、スキーマ療法、認知行動療法、神経科学といった科学的に証明された手法に基づいています。

最高水準のデータ保護：
アプリ内で膨大な機密データを管理する場合、データセキュリティは最優先事項です。つまり、次のようになります。
• 📱 クラウドを経由せず、データはスマートフォン内にローカル保存されます。
• 🔐 すべてのデータは暗号化され、パスワードで保護されます。

お問い合わせ：
ウェブサイト：know-yourself.me
メールアドレス：contact@know-yourself.me