Fit Path: Exercises for Women

Fit Path គឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់ជីវិតពិត។ ហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះជាមួយនឹងជញ្ជាំង pilates ការហាត់ប្រាណលើកៅអី វគ្គលើគ្រែ និងកន្ទេល ការប្រឈមដែលបានណែនាំ និងកម្មវិធីដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលជួយអ្នកឱ្យនៅជាប់លាប់។ បង្កើតភាពរឹងមាំ កែលម្អឥរិយាបថ និងធ្វើឱ្យស្នូលរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងការណែនាំវីដេអូច្បាស់លាស់ គោលដៅប្រចាំថ្ងៃ និងការតាមដានវឌ្ឍនភាព។

ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ស្ត្រី​បាន​ធ្វើ​យ៉ាង​សាមញ្ញ

• Wall Pilates សម្រាប់កម្លាំងប៉ះទាប តុល្យភាព និងការគ្រប់គ្រងស្នូល


• ការ​ហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រធាន​សម្រាប់​វគ្គ​អង្គុយ​រហ័ស​នៅ​ថ្ងៃ​មមាញឹក


• ការហាត់ប្រាណលើគ្រែ និងកម្រាលសម្រាប់ចលនាទន់ភ្លន់ និងលំហូរបុរាណ


• ការហាត់ប្រាណគោលដៅសម្រាប់ abs, ក្បាលពោះ, ស្នូល, ជើង, ដៃ, និង glutes


• ជម្រើសលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយគ្មានឧបករណ៍ និងចលនាដែលមានឥទ្ធិពលទាបសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

ផែនការ កម្មវិធី និងបញ្ហាប្រឈម

• បានណែនាំជម្រើសប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ 14 ថ្ងៃ និង 28 ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាភាពជាប់លាប់


• ផែនការលំហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងជម្រើសកម្មវិធីដែលសម្របទៅនឹងគោលដៅ និងកាលវិភាគរបស់អ្នក


• តាមដាន​វគ្គ​ជា​វីដេអូ​ជាមួយ​នឹង​សញ្ញា​ល្បឿន​ក្នុង​រាល់​ទម្លាប់

តាមដាន និងកែលម្អ

• គោលដៅប្រចាំថ្ងៃ ការបន្តបន្ទាប់ និងប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្តខ្ពស់


• មើល​ការ​រីក​ចម្រើន​ជា​លំដាប់​ក្នុង​កម្លាំង តុល្យភាព និង​ទំនុក​ចិត្ត​តាម​ពេល​វេលា

ឧបករណ៍សុខភាពដែលគាំទ្រការបណ្តុះបណ្តាល

• ការតាមដានកាឡូរី ដើម្បីយល់ពីការទទួលទាន និងវឌ្ឍនភាព


• ការរំលឹកអំពីជាតិទឹក ដើម្បីរក្សាទម្លាប់របស់អ្នកឱ្យស្ថិតស្ថេរ


• ជំនួយការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីបំពេញផែនការរបស់អ្នក

ការណែនាំនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា

• អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ AI គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន និងគ្រូបង្វឹកការសតិសម្បជញ្ញៈ សម្រាប់គន្លឹះមានប្រយោជន៍ និងផ្ទាល់ខ្លួន

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីជ្រើសរើសផ្លូវសម

• ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងជាមួយនឹងភាពបត់បែននៃលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ


• ជម្រើសដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងផលប៉ះពាល់ទាបសម្រាប់គ្រប់កម្រិតសម្បទា


• រចនាសម្ព័ន្ធច្បាស់លាស់ ទម្លាប់សាមញ្ញ និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាពិតប្រាកដសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ប៉ូវកំលាំង និងកម្លាំង

ចាប់ផ្តើមផ្លូវកាយសម្បទារបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ ហើយបង្កើតទម្លាប់ដែលសាកសមនឹងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី ការហាត់ប្រាណលើជញ្ជាំង ការហាត់ប្រាណលើកៅអី និងកម្មវិធីហាត់ប្រាណលើគ្រែដែលធ្វើអោយការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រីមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះ។