Intermittent Fasting Tracker

Viegli izsekojiet savam gavēņa ceļojumam ar periodiskās gavēšanas izsekotāju! Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai eksperts, šī lietotne palīdzēs jums ievērot grafiku, uzraudzīt progresu un ātrāk sasniegt savus veselības mērķus. Piekļūstiet bezmaksas personalizētām atziņām, gavēšanas padomiem un izsekošanai reāllaikā, lai sasniegtu labāko sevis formu!

9 LIETAS, KAS JUMS PATIKS NO ŠĪS GAVĒJA IZSEKOTĀJA LIETOTNES
⏳ 1. Ikdienas periodiska gavēšana ar 15 gavēņa plāniem
🕐 2. Ieplānojiet savas darba dienas ar pielāgotu gavēņa periodu
🕐 3. Padomi gavēņa perioda ievērošanai
📃 4. Skaistas atziņas un laika skala, lai labāk izprastu savu gavēņa periodu
💧 5. Ūdens, svara un mērījumu izsekotājs jūsu svara mērķa sasniegšanai
🔔 6. Skaisti paziņojumi, kas motivēs katru reizi gavēņa laikā
⏳ 7. Automātiskas gavēņa ieplānošana
🏆 8. Sasniegumu nozīmītes par ūdens dzeršanu un gavēni
🌟9. Ļoti vienkārša un ērta lietotāja saskarne, lai sāktu savu gavēņa ceļojumu

5 IEMESLI, KĀPĒC JUMS VAJADZĒTU IZVĒLĒTIES
👍 1. Vienkārša un ērta lietotāja saskarne
💰 2. Ļoti pieņemamas cenas
📃 3. Uzraugiet savu gavēni, nedzerot ūdeni
📆 4. Vairāk nekā 30 gavēņa plāni visiem
💡 5. Bezmaksas padomi un ieskati

VISAS PERIODISKĀS GAVĒŠANAS IZSEKOTĀJA LIETOTNES FUNKCIJAS
√ Vienkārša lietotāja saskarne gavēņa izsekošanai
√ Viens pieskāriens, lai sāktu/beigtu
√ Dažādi periodiski ikdienas un iknedēļas gavēņa plāni
√ Pielāgots gavēņa plāns
√ Rediģēt iepriekšējo gavēni
√ Pielāgot gavēņa periodu
√ Iestatīt atgādinājumus gavēnim
√ Viedais gavēņa izsekotājs
√ Gavēņa taimeris
√ Ūdens izsekotājs
√ Soļu izsekotājs
√ Svara un ķermeņa mērījumu izsekotājs
√ Izsekojiet savu svaru un soļus
√ Pārbaudiet gavēņa statusu
√ Padomi un raksti par gavēni
√ Receptes ēšanai un gavēņa periodam
√ Sinhronizēt datus ar Google Fit

Pārtrauktas gavēšanas izsekotāja PLĀNI
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 dienas plāni
▪ 24 stundu, 30 stundu, 36 stundu un 48 stundu dienas plāni
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Nedēļas plāni
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 nedēļas plāni

Periodiskās badošanās PRIEKŠROCĪBAS
▪ Svara zudums un vielmaiņas uzlabošana
▪ Cukura līmeņa kontroles uzlabošana asinīs
▪ Miega kvalitātes uzlabošana
▪ Smadzeņu veselības un funkciju uzlabošana

Kas ir periodiskā badošanās
Periodiskā badošanās ir ēšanas modelis, kurā mainās ēšanas un badošanās periodi. Atšķirībā no tradicionālajām diētām, tā neierobežo konkrētus pārtikas produktus, bet gan koncentrējas uz ēšanas laiku. Populāras metodes ietver 16/8 metodi, kurā gavējat 16 stundas un ēdat 8 stundu laikā, un 5:2 metodi, kas ietver normālu ēšanu piecas dienas un samazinātas enerģijas patēriņu divas dienas. Ir zināms, ka periodiskā badošanās atbalsta svara zudumu, uzlabo vielmaiņas veselību un uzlabo koncentrēšanās spējas, veicinot tauku dedzināšanu un samazinot insulīna līmeni. To var pielāgot dažādiem dzīvesveidiem, padarot to par elastīgu pieeju veselīgam uzturam.

Ja jums ir kādi jautājumi par lietotni, lūdzu, rakstiet mums uz e-pasta adresi healthydietdev@gmail.com. Mēs labprāt palīdzēsim.