Me: Reflect for Self Awareness

Jaz je super aplikacija za zdravje vse v enem. Ponuja vse, kar potrebujete za samorefleksijo, fizično in duševno dobro počutje ter osebni razvoj v eni sami aplikaciji!

SAMOREFLEKCIJA:
• 📘 vodenje dnevnika in spremljanje razpoloženja: beležite svoja razpoloženja in ugotovite, kdo ali kaj vpliva nanje
• 🎙️🖼️ dodajte fotografije in glasovne posnetke v svoje dnevnike
• 📉 narišite svojo življenjsko črto in razmislite o izkušnjah iz preteklosti, da razumete, od kod izvirajo vaše težave in vedenjski vzorci
• 🧠 prepoznajte svoja nezavedna prepričanja in se naučite, kako vplivajo na vaše zaznavanje in vedenje
• 🌈 vodite dnevnik sanj, da odkrijete svoje nezavedne želje

VPOGLEDI:
Vaši podatki iz dnevnika se združujejo s podatki o vašem fizičnem zdravju in analizirajo s pametnimi algoritmi, tako da lahko opazite vzorce:
• 🫁️‍ samodejno uvozite podatke iz svojih nosljivih naprav in sledilnikov telesne pripravljenosti (npr. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop itd.)
• 🩺 beležite fizične simptome
• 🍔 vodite dnevnik prehrane

Prepoznajte zanimive korelacije:
• 🥱 kako kakovost vašega spanca vpliva na vaše razpoloženje
• 🌡️ kaj povzroča poslabšanje simptomov, kot so migrene, prebavne težave ali bolečine v sklepih
• 🏃‍ ali lahko zmanjšate stres z vadbo
in še veliko več ...

PODRŽAVA:
• 🧘🏽 vodene meditacije in dihalne vaje za zmanjšanje stresa in tesnobe
• 🗿 smernice za nenasilno komunikacijo, ki vam bodo pomagale razumeti konflikte na globlji ravni in jih trajnostno rešiti
• 😴 trenerstvo za spanje, ki vam bo pomagalo ugotoviti, zakaj ne morete spati in kako to izboljšati
• ✅ sledenje navadam za vzpostavitev zdravih navad in odpravo slabih
• 🏅 afirmacije za povečanje samozavesti in odpornosti
• 🔔 nastavite dnevne opomnike za razvoj zdravih jutranjih in večernih rutin ter odkrivanje več hvaležnosti

100 UČNIH TEČAJEV IN VAJ
ki vam bodo pomagale razumeti, kako deluje vaša podzavest in um ter kako pravilno razmišljati.
Ne glede na vprašanja, ki jih imate o življenju, ima aplikacija Me za vas spodbudne impulze in odgovore:
• 👩‍❤️‍👨 naučite se graditi in vzdrževati stabilne in izpolnjujoče odnose
• 🤬 razumejte svoja čustva, psihološke potrebe in vedenjske vzorce
• 🤩 poiščite svoj življenjski smisel in svoj pravi klic
• ❓ novo vprašanje za samorefleksijo za vsak dan, ki vas bo spodbudilo k globoki introspekciji

Aplikacijo Me so razvili strokovnjaki za duševno zdravje in temelji na znanstveno dokazanih metodah psihoanalize, shematske terapije, kognitivno-vedenjske terapije in nevroznanosti.

NAJVIŠJI STANDARDI VARSTVA PODATKOV:
Pri upravljanju toliko občutljivih podatkov v aplikaciji mora biti varnost podatkov najvišja prednostna naloga. To pomeni:
• 📱 brez oblaka, vaši podatki so shranjeni lokalno v vašem telefonu
• 🔐 vsi podatki so šifrirani in zaščiteni z geslom

KONTAKT:
Spletna stran: know-yourself.me
E-pošta: contact@know-yourself.me