Fit Path: Exercises for Women

ஃபிட் பாத் என்பது நிஜ வாழ்க்கைக்காக உருவாக்கப்பட்ட பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். சுவர் பைலேட்ஸ், நாற்காலி உடற்பயிற்சிகள், படுக்கை மற்றும் பாய் அமர்வுகள், வழிகாட்டப்பட்ட சவால்கள் மற்றும் நீங்கள் சீராக இருக்க உதவும் கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யுங்கள். தெளிவான வீடியோ வழிகாட்டுதல், தினசரி இலக்குகள் மற்றும் முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மூலம் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், தோரணையை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் மையப் பகுதியையும் பிட்டங்களையும் டோன் செய்யுங்கள்.

பெண்கள் உடற்பயிற்சி எளிதாக்கப்பட்டது

• குறைந்த தாக்க வலிமை, சமநிலை மற்றும் மையக் கட்டுப்பாட்டுக்கான சுவர் பைலேட்ஸ்



• பிஸியான நாட்களில் விரைவாக அமர்ந்திருக்கும் அமர்வுகளுக்கான நாற்காலி பயிற்சிகள்


• மென்மையான இயக்கம் மற்றும் கிளாசிக் ஓட்டங்களுக்கான படுக்கை மற்றும் பாய் உடற்பயிற்சிகள்



• வயிறு, வயிறு, மையப்பகுதி, கால்கள், கைகள் மற்றும் பிட்டங்களுக்கான இலக்கு உடற்பயிற்சிகள்


• தொடக்கநிலையாளர்களுக்கான உபகரணங்கள் மற்றும் குறைந்த தாக்க அசைவுகள் இல்லாத வீட்டு உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள்

திட்டங்கள், திட்டங்கள் மற்றும் சவால்கள்

• சீராக இருக்க வழிகாட்டப்பட்ட 7-நாள், 14-நாள் மற்றும் 28-நாள் சவால் விருப்பங்கள்


• உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் அட்டவணைக்கு ஏற்ப கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டம் மற்றும் நிரல் தேர்வுகள்


• வீடியோ அமர்வுகளைப் பின்தொடரவும் ஒவ்வொரு வழக்கத்திலும் வேகக் குறிப்புகள்

கண்காணித்து மேம்படுத்தவும்

• உந்துதலை அதிகமாக வைத்திருக்க தினசரி இலக்குகள், ஸ்ட்ரீக்குகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி வரலாறு


• காலப்போக்கில் வலிமை, சமநிலை மற்றும் நம்பிக்கையில் நிலையான முன்னேற்றத்தைக் காண்க

பயிற்சியை ஆதரிக்கும் ஆரோக்கிய கருவிகள்

• உட்கொள்ளல் மற்றும் முன்னேற்றத்தைப் புரிந்துகொள்ள கலோரி கண்காணிப்பு



• உங்கள் வழக்கத்தை பாதையில் வைத்திருக்க நீரேற்ற நினைவூட்டல்கள்



• உங்கள் திட்டத்தை நிறைவு செய்ய இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத ஆதரவு

உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது வழிகாட்டுதல்

• உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது AI ஊட்டச்சத்து நிபுணர், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் மனநிறைவு பயிற்சியாளர்

பெண்கள் ஏன் ஃபிட் பாதையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்

• வீட்டு உடற்பயிற்சி நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் நீங்கள் எங்கும் செய்யக்கூடிய பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள்


• தொடக்கநிலைக்கு ஏற்றது ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி நிலைக்கும் குறைந்த தாக்க விருப்பங்கள்


• எடை இழப்பு, டோனிங் மற்றும் வலிமைக்கான தெளிவான அமைப்பு, எளிய நடைமுறைகள் மற்றும் உண்மையான நிலைத்தன்மை

இன்றே உங்கள் உடற்பயிற்சி பாதையைத் தொடங்கி, பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள், சுவர் பைலேட்டுகள், நாற்காலி உடற்பயிற்சி மற்றும் படுக்கை உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ற ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள், அவை பெண்களின் உடற்தகுதியை வீட்டிலேயே எளிமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆக்குகின்றன.