Fit Path: Exercises for Women

Fit Path là ứng dụng thể dục dành cho nữ được thiết kế để phù hợp với cuộc sống thực. Tập luyện tại nhà với các bài tập pilates treo tường, bài tập trên ghế, bài tập trên giường và thảm, các thử thách có hướng dẫn và các chương trình có cấu trúc giúp bạn duy trì sự ổn định. Tăng cường sức mạnh, cải thiện tư thế và làm săn chắc cơ trung tâm và mông với hướng dẫn video rõ ràng, mục tiêu hàng ngày và theo dõi tiến trình.

Thể hình nữ đơn giản

• Pilates tường cho sức mạnh tác động thấp, khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát cơ trung tâm


• Bài tập trên ghế cho các buổi tập ngồi nhanh chóng vào những ngày bận rộn


• Bài tập trên giường và thảm cho các chuyển động nhẹ nhàng và các động tác cổ điển


• Các bài tập nhắm mục tiêu cho cơ bụng, bụng, cơ trung tâm, chân, tay và mông


• Các lựa chọn tập luyện tại nhà không cần thiết bị và các động tác tác động thấp dành cho người mới bắt đầu

Kế hoạch, chương trình và thử thách

• Các tùy chọn thử thách 7 ngày, 14 ngày và 28 ngày được hướng dẫn để duy trì sự nhất quán


• Kế hoạch tập luyện có cấu trúc và các lựa chọn chương trình phù hợp với mục tiêu và lịch trình của bạn


• Theo dõi các buổi tập video với Tín hiệu nhịp độ trong mỗi thói quen

Theo dõi và cải thiện

• Mục tiêu hàng ngày, chuỗi thành tích và lịch sử tập luyện để duy trì động lực cao


• Theo dõi sự tiến bộ ổn định về sức mạnh, sự cân bằng và sự tự tin theo thời gian

Các công cụ chăm sóc sức khỏe hỗ trợ tập luyện

• Theo dõi lượng calo để hiểu rõ lượng tiêu thụ và tiến độ


• Nhắc nhở bù nước để duy trì thói quen của bạn


• Hỗ trợ nhịn ăn gián đoạn để bổ sung cho kế hoạch của bạn

Hướng dẫn khi bạn cần

• Chuyên gia dinh dưỡng AI, huấn luyện viên cá nhân và huấn luyện viên chánh niệm cung cấp những lời khuyên hữu ích, được cá nhân hóa

Tại sao phụ nữ chọn Fit Path

• Các bài tập dành cho nữ mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu với tính linh hoạt khi tập luyện tại nhà


• Dành cho người mới bắt đầu và các lựa chọn tác động thấp cho mọi cấp độ thể lực


• Cấu trúc rõ ràng, thói quen đơn giản và tính nhất quán thực sự cho việc giảm cân, săn chắc và tăng cường sức mạnh

Hãy bắt đầu Fit Path của bạn ngay hôm nay và xây dựng một thói quen phù hợp với cuộc sống của bạn với các bài tập dành cho nữ, pilates treo tường, bài tập trên ghế và các chương trình tập trên giường giúp việc tập luyện thể dục tại nhà cho nữ trở nên đơn giản và hiệu quả.